Que vous en soyez à votre première expérience d’entraînement, ou un habitué du gym désireux d’optimiser sa séance, notre équipe d’entraîneurs professionnels est parmi les meilleures. Hautement qualifiés, nous sommes confiants qu’ils sauront répondre à vos moindres besoins, et toujours avec le sourire.
Nos salles d’exercice et de musculation comprennent une grande variété de machines Atlantis, de poids libres et d’appareils pour le cardio tels que rameuses, StarTrac et Stairmaster. Les aires d’exercice sont toutes pourvues d’une fenestration abondante. Les membres bénéficient également d’une lumière naturelle optimale : tout pour des conditions d’entraînement idéales.
Au Gym Saint-Sauveur, vous avez aussi accès à des spécialistes en santé et en blessure sportive, de même qu’à des soins en esthétique. Ces services sont offerts non seulement aux membres, mais aussi à leurs invités et à tout visiteur.
Soyez les bienvenus au Gym Saint-Sauveur.
NOS SERVICES
NOS INSTALLATIONS
NOS COURS
20-20-20
Intensité modérée—Cardio et musculaire. Cours dynamique sur des rythmes varies.
3 séquences de 20 mins
Cardio (Rock n’ roll, africain, salsa…)
Musculation debout avec utilisation de matériel varié (élastique, haltères, ballons)
Renforcement musculaire au sol et étirement
Zumba
Sur une variété de chorégraphies à saveur estivale, le Zumba fitness vous fera bouger et danser sur de la musique latine et internationale!
Stretching
Anti-stress – tout en douceur. Prenez conscience de votre tonus musculaire de base, découvrez la détente par la respiration, réajustez votre posture, augmentez vos amplitudes articulaires, améliorerez votre flexibilité…..
Cardio Mix-Musculation
Cet entrainement de musculation complet vise à améliorer l’endurance , le tonus musculaire et amelioration cardiovasculaire . Intensité modéré.Ouvert à tous!
BodySculpt
Ce cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination.
Kick
Brûlez des calories et augmenter la force en utilisant une variété d’équipements et de kickboxing chorégraphie.
Pilates
Un entraînement de groupe qui travaille le corps en entier et qui rééquilibre la musculature sans mouvement brusque
Yoga Stretch
Une classe de yoga axée sur les exercices d’étirements.
Yoga Vitalité
Conçu pour gens actifs désirant être fort, flexible et agile, ce cours est une série de postures et mouvements en répétition permettant de tonifier les tissus, allonger les muscles et assouplir le corps. Ce cours procure un sentiment de vitalité, dynamisme et bien-être, l’esprit toujours apaisé.
Yoga Matinale
Enchaînement de postures et de mouvements pour éveiller le corps et apaiser l’esprit. Tout en douceur, les postures développent force, flexibilité, stabilité, et équilibre tout en allongeant la colonne vertébrale. Le Yoga Matinal apporte paix et vitalité afin de bien commencer la journée.
Yoga Vinyasa
Dans cette pratique de yoga, le mouvement est synchronise avec la respiration. Le system cardio vasculaire, musculaire, est l’endurance seront travaille. Vous pouvez vous attendre d’être en mouvement fluide et constant pendant ce cours.
Force et Resistance
Intensité modéré pour tous. Entrainement de la force et de la résistance musculaire à l’aide d’élastique.
Les exercices au trampoline raffermissent les jambes, les cuisses, l’abdomen, les bras et les hanches,
augmentent l’agilité et améliorent le sens de l’équilibre.
La désintoxication douce qui se produit lorsque vous rebondissez encourage la perte de graisse.
HIIT Workout- L’entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d’entraînement qui alterne des exercices de forte intensité ..avec des périodes de récupération ou d’exercice plus modéré. L’exercice est répété en boucle plusieurs fois. Le cours se termine avec des exercices abdos et fessiers.
Crossforme.
Entraînement fonctionnel combiné de musculation en circuit qui permet d’améliorer le cardio,
tonifier le corps et la perte de poids
12 Mois Gym Régulier
- 0$ FRAIS D’INSCRIPTION
- Accès aux Gym
- Programme personalisé 50$ ( prix reg. 75$ )
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Wi-fi Gratuit
12 Mois Cours en Groupe Régulier
- 0$ FRAIS D’INSCRIPTION
- Accès aux Cours en groupe Illimité
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Wi-fi Gratuit
12 Mois Gym et Cours Régulier
- 0$ FRAIS D’INSCRIPTION
- Accès aux Gym et Cours en groupe
- Programme personalisé 50$ ( Prix rég.75$ )
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Wi-fi Gratuit
12 Mois Fin de Semaine
- Accès aux appareils musculaires et cardiovasculaires
- Accès aux Cours en groupe
- Programme personalisé 50$ ( prix reg. 75$ )
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Wi-fi Gratuit
12 Mois Gym et Cours 25 ans et moins
- Accès aux appareils musculaires et cardiovasculaires
- Accès aux Cours en groupe
- Programme personalisé 50$ ( prix reg. 75$ )
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Wi-fi Gratuit
- Cette offre ne peut être jumelée à aucune autre offre promotionnelle
12 Mois Gym et Cours 65 ans +
- Accès aux appareils musculaires et cardiovasculaires
- Accès aux Cours en groupe
- Programme personalisé 50$ ( prix reg. 75$ )
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Wi-fi Gratuit
- Cette offre ne peut être jumelée à aucune autre offre promotionnelle
6 Mois Gym Régulier
- 6 MOIS
- Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
- Programme personalisé 50$ ( prix regulier 75$ )
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Wi-fi Gratuit
6 Mois Gym et Cours Régulier
- 6 MOIS
- Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
- Accès aux Cours en groupe
- Programme personalisé 50$ ( prix regulier 75$ )
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Wi-fi Gratuit
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6 Mois Fin de Semaine En Promotion
- 6 Mois
- vendredi – samedi- dimanche
- Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
- Accès aux Cours en groupe
- Programme personalisé 50$ ( prix regulier 75$ )
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Wi-fi Gratuit
- Cette offre ne peut être jumelée à aucune autre offre promotionnelle
3 Mois Gym et Cours Régulier
- 3 MOIS
- Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
- Accès aux Cours en groupe Illimité
- Programme personalisé 50$ ( prix regulier 75$ )
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Wi-fi Gratuit
3 Mois Cours en Groupe Régulier
- 3 MOIS
- Accès aux Cours en groupe
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Wi-fi Gratuit
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1 Mois Gym et Cours
- 1 MOIS
- Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
- Accès aux Cours en groupe
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Programme personalisé 50$ ( prix regulier 75$ )
- Wi-fi Gratuit
Carte Accès 60 Visites
- Maximum 60 Visites – Échéance 12 Mois
- Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
- Accès aux Cours en groupe
- Programme personalisé 50$ ( prix regulier 75$ )
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Wi-fi Gratuit
- Cette offre ne peut être jumelée à aucune autre offre promotionnelle
Carte-Accès 12 Visites
- Maximum 12 visites – Écheance 12 Mois
- Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
- Accès aux Cours en groupe
- Programme personalisé 50$( valeur de 75$ )
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Wi-fi Gratuit
- Cette offre ne peut être jumelée à aucune autre offre promotionnelle
12 Semaines Trampoline ( 1 fois par semaine )
- Maximum 12 cours de Trampoline – Écheance 3 Mois
- Choix de mercredi 9h10 AM ou samedi 9h00 AM
- Accès aux vestiaires, douches et sauna
- Cette offre ne peut être jumelée à aucune autre offre promotionnelle
HORAIRE DES COURS
- 8h00 Zumba 1hr (Martine)
- 9h15 Kick Tonus 1hr (Wesner)
- 10h30 20/20/20 1hr (Wesner)
- 11h45 Pilates 1hr (Sylvie)
- 17h30 HIIT Workout 1hr (Virginie)
- 8H00 Yoga Matinal 1hr (Megane)
- 9h15 Body Sculpt 1hr (Wesner)
- 10h30 Stretching 1hr (Martine)
- 17h30 Zumba 1hr (Virginie)
- 8h00 Yoga Stretch 1hr (Megane)
- 9h15 Trampoline Fitness 1hr (Wilbert)
- 10h30 Force et Resistance 1hr (Wesner)
- 17h30 Crossforme 1hr (Wilbert)
- 8h00 Yoga Vitalité 1hr (Megane)
- 9h15 Zumba 1Hr (Marie-Eve)
- 10h30 Stretching 1hr (Martine)
- 17h30 Trampoline Fitness 1hr ( Wilbert)
- 8h00 Force et Resistance 1hr (Wesner)
- 9h15 Kick Tonus 1hr (Wesner)
- 10h30 Yoga Vinyasa 1 hr(Megane)
- 17h30 Zumba(R) 1 hr. (Virginie)
- 9h00 HIIT Workout(R) 1hr ( Virginie)
HEURES D’OUVERTURE
- 9h00 Cardio-Mix 1hr (Wesner)
- 10h15 Yoga Stretch 1hr ( Lisa)
NOUVELLES / NEWS
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