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Home2018-11-20T14:47:39+00:00

Que vous en soyez à votre première expérience d’entraînement, ou un habitué du gym désireux d’optimiser sa séance, notre équipe d’entraîneurs professionnels est parmi les meilleures. Hautement qualifiés, nous sommes confiants qu’ils sauront répondre à vos moindres besoins, et toujours avec le sourire.

Nos salles d’exercice et de musculation comprennent une grande variété de machines Atlantis, de poids libres et d’appareils pour le cardio tels que rameuses, StarTrac et Stairmaster. Les aires d’exercice sont toutes pourvues d’une fenestration abondante. Les membres bénéficient également d’une lumière naturelle optimale : tout pour des conditions d’entraînement idéales.

Au Gym Saint-Sauveur, vous avez aussi accès à des spécialistes en santé et en blessure sportive, de même qu’à des soins en esthétique. Ces services sont offerts non seulement aux membres, mais aussi à leurs invités et à tout visiteur.

Soyez les bienvenus au Gym Saint-Sauveur.

NOS SERVICES

NOS INSTALLATIONS

NOS COURS

20-20-20

Intensité modérée—Cardio et musculaire. Cours dynamique sur des rythmes varies.

3 séquences de 20 mins 

Cardio (Rock n’ roll, africain, salsa…)

Musculation debout avec utilisation de matériel varié (élastique, haltères, ballons)

Renforcement musculaire au sol et étirement

Zumba

Sur une variété de chorégraphies à saveur estivale, le Zumba fitness vous fera bouger et danser sur de la musique latine et internationale!

Stretching

Anti-stress – tout en douceur. Prenez conscience de votre tonus musculaire de base, découvrez la détente par la respiration, réajustez votre posture, augmentez vos amplitudes articulaires, améliorerez votre flexibilité…..

Cardio Mix-Musculation

 Cet entrainement de musculation complet vise à améliorer l’endurance , le tonus musculaire et amelioration cardiovasculaire .  Intensité modéré.Ouvert à tous!

BodySculpt

Ce cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination.                           

Kick

Brûlez des calories et augmenter la force en utilisant une variété d’équipements et de kickboxing chorégraphie.

Force et Stabilité

Travaillez votre force et votre stabilité grâce a des exercices de musculation de base.

Cardio-Mix

Cours où, à chaque semaine, les participants ont la surprise du type de séance d’entraînement à laquelle ils assisteront 

Pilates

Un entraînement de groupe qui travaille le corps en entier et qui rééquilibre la musculature sans mouvement brusque

Yoga Stretch

Une classe de yoga axée sur les exercices d’étirements.

Yoga Vitalité laurentides

Yoga Vitalité

Conçu pour gens actifs désirant être fort, flexible et agile, ce cours est une série de postures et mouvements en répétition permettant de tonifier les tissus, allonger les muscles et assouplir le corps. Ce cours procure un sentiment de vitalité, dynamisme et bien-être, l’esprit toujours apaisé.

Yoga Matinale

Enchaînement de postures et de mouvements pour éveiller le corps et apaiser l’esprit. Tout en douceur, les postures développent force, flexibilité, stabilité, et équilibre tout en allongeant la colonne vertébrale. Le Yoga Matinal apporte paix et vitalité afin de bien commencer la journée.

Yoga Flow

Dans cette pratique de yoga, le mouvement est synchronise avec la respiration.  Le system cardio vasculaire, musculaire, est l’endurance seront travaille. Vous pouvez vous attendre d’être en mouvement fluide et constant pendant ce cours. 

 

STRONG de Zumba ™

Combine une formation à intervalles de haute intensité avec la science de la Synced Music Motivation. Dans chaque classe, la musique et les mouvements se synchronisent d’une manière qui vous pousse au-delà de vos  limites perçues, pour atteindre vos objectifs de condition physique plus rapidement.

Force et Resistance

Intensité modéré pour tous. Entrainement de la force et de la résistance musculaire à l’aide d’élastique.

E.M.G (entraînement métabolique général):   circuit combinant des exercices cardio à des exercices musculaires. L’objectif est de maximiser la dépense calorique par l’augmentation du métabolisme pendant et aprés l’entraînement.


Abdos – Fessiers

Cours de 30 minutes visant les abdominaux et muscles fessiers.

Gym

1575$Payable Bimensuellement + Taxes en sus.
  • 12 MOIS
  • 0$ FRAIS D’INSCRIPTION
  • Accès aux appareils cardiovasculaires
  • Accès aux appareils musculaires
  • Accès à la section poids libres
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • 1 évaluation de la condition physique inclus
  • Wi-fi Gratuit
  • *Taxes en sus
  • .

Cours en Groupe

1799$Payable Bimensuellement *Taxes en sus
  • 12 MOIS
  • 0$ FRAIS D’INSCRIPTION
  • Accès aux Cours en groupe Illimité
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit
  • *Taxes en sus
  • .
  • .
  • .
  • .

Gym et Cours *Spécial

1799 $Spécial de la Rentrée - Payable Bimensuellement *Taxes en sus
  • 12 MOIS
  • 0$ FRAIS D’INSCRIPTION
  • Accès aux appareils cardiovasculaires
  • Accès aux appareils musculaires
  • Accès aux Cours en groupe
  • Accès à la section poids libres
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • 1 évaluation de la condition physique inclus
  • Wi-fi Gratuit
  • Taxes en sus.

12 Mois Fin de Semaine

1475$3 Jours (Ven-Sam-Dim) Payable Bimensuellement *Taxes en sus
  • Accès aux appareils musculaires et cardiovasculaires
  • Accès aux Cours en groupe
  • 1 évaluation de la condition physique inclus
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit

Gym 60

38350$60 visites maximum sur une période de 12 mois *Taxes en sus
  • Accès aux appareils musculaires et cardiovasculaires
  • Accès aux Cours en groupe
  • Accès à la section poids libres
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit

Gym

2475$Payable Bimensuellement + Taxes en sus
  • 6 MOIS
  • Accès aux appareils cardiovasculaires
  • Accès aux appareils musculaires
  • Accès à la section poids libres
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • 1 évaluation de la condition physique inclus
  • Wi-fi Gratuit
  • .

Gym et Cours en Groupe

2975$Payable Bimensuellement + Taxes en sus.
  • 6 MOIS
  • Accès aux Cours en groupe
  • Accès aux appareils musculaires
  • Accès aux appareils cardiovasculaires
  • 1 évaluation de la condition physique inclus
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit
  • .

6 Mois Fin de Semaine

1575$Payable Bimensuellement + Taxes en sus.
  • 6 Mois
  • vendredi – samedi- dimanche
  • Accès aux appareils musculaires
  • Accès aux appareils cardiovasculaires
  • Accès aux Cours en groupe
  • 1 évaluation de la condition physique inclus
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit

Gym

19999$*Taxes en sus
  • 3 MOIS + 1 Mois Bonis
  • Accès aux appareils cardiovasculaires
  • Accès aux appareils musculaires
  • Accès à la section poids libres
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • 1 évaluation de la condition physique inclus
  • Wi-fi Gratuit

Cours en Groupe

19999$*Taxes en sus
  • 3 MOIS + 1 Mois Bonis
  • Accès aux Cours en groupe
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit
  • .
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  • .

Gym et Cours

19999$*Taxes en sus
  • 3 MOIS + 1 Mois Bonis
  • Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
  • Accès aux Cours en groupe
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • 1 évaluation de la condition physique inclus
  • Wi-fi Gratuit

Gym et Cours

$9999*Taxes en sus
  • 1 MOIS
  • Accès aux appareils cardiovasculaires
  • Accès aux appareils musculaires
  • Accès à la section poids libres
  • Accès aux Cours en groupe
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit

12 ENTREES

13000$*Taxes en sus
  • Accès aux appareils cardiovasculaires
  • Accès aux appareils musculaires
  • Accès à la section poids libres
  • Accès aux Cours en groupe
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit
  • Écheance 12 Mois

2 Mois Gym et Cours

14999$ Taxes en sus.
  • Accès aux appareils cardiovasculaires
  • Accès aux appareils musculaires
  • Accès aux Cours en groupe Illimité
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • 1 évaluation de la condition physique inclus
  • Wi-fi Gratuit
  • .

HORAIRE DES COURS

      

  • 8h00 Zumba 1hr (Martine)
  • 9h10 Step Tonus 1hr (Lise)
  • 10h20 20/20/20 1hr (Lise)
  • 11h30 Pilates 50 min (Sylvie)
  • 16h30 Pilates 45 min (Celine)
  • 17h15 EMG 45 min (Celine)
  • 18h05 Strong(R)  1hr ( Virginie)

HEURES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi 06:00 – 22:00

Samedi et Dimanche 08:00 – 20:00

Période Estivale

Samedi et Dimanche 08:00 – 18:00

  • 8H00 Yoga Matinal 1hr (Julie)
  • 9h10 Body Sculpt 1hr (Wesner)
  • 10h20 Stretching 1hr (Lise)  
  • 17h00 Abdos Fessiers 30 min (Lise)  
  • 17h30 Zumba (R) 1hr  (Martine)  

HEURES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi 06:00 – 22:00

Samedi et Dimanche 08:00 – 20:00

Période Estivale

Samedi et Dimanche 08:00 – 18:00

      

  • 8h00 Yoga Stretch 1hr (Julie)
  • 9h10 Strong (R) 1hr (Celine)
  • 10h20 Pilates 1hr (Celine)
  • 11h30 Zumba 1hr ( Sylvie)
  • 17h00 Yoga flow 45 min (Stephanie)
  • 17h45  Stretching (R) 45 min ( Stephanie)

HEURES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi 06:00 – 22:00

Samedi et Dimanche 08:00 – 20:00

Période Estivale

Samedi et Dimanche 08:00 – 18:00

  • 8h00 Yoga Vitalité 1hr (Julie)
  • 9h10 Zumba 1hr (Marie-Eve)
  • 10h20 Stretching 1hr (Lise)
  • 11H30 Gym Douce 1hr (Lise)
  • 17h00 Kick  45 min. (Wes)
  • 17h45 Body Sculpt 45 min. (Wes)

HEURES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi 06:00 – 22:00

Samedi et Dimanche 08:00 – 20:00

Période Estivale

Samedi et Dimanche 08:00 – 18:00

      

  • 8h00 Force et Resistance 1hr (Wesner)
  • 9h10 Kick 1hr (Wesner)
  • 10h20 Yoga Flow 1 hr(Stephanie )

HEURES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi 06:00 – 22:00

Samedi et Dimanche 08:00 – 20:00

Période Estivale

Samedi et Dimanche 08:00 – 18:00

     

  • 9h00 Strong (R) 1hr (Virginie)
  • 10h15 Zumba(R) 1hr (Virginie)

HEURES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi 06:00 – 22:00

Samedi et Dimanche 08:00 – 20:00

Période Estivale

Samedi et Dimanche 08:00 – 18:00

      

  • 9h00 Cardio-Mix  45 min (Wesner)
  • 9h30 Musculation 45 min (Wesner)

    

HEURES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi 06:00 – 22:00

Samedi et Dimanche 08:00 – 20:00

Période Estivale

Samedi et Dimanche 08:00 – 18:00

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NOUVELLES / NEWS

Les membres du Gym Saint-Sauveur jouissent d’un environnement chaleureux où peu importe sa condition physique, chacun se sent à l’aise. Un personnel accueillant est toujours disposé à venir en aide, quels que soient les besoins.