Gym Saint-Sauveur, Piedmont, Laurentides

Que vous en soyez à votre première expérience d’entraînement, ou un habitué du gym désireux d’optimiser sa séance, notre équipe d’entraîneurs professionnels est parmi les meilleures. Hautement qualifiés, nous sommes confiants qu’ils sauront répondre à vos moindres besoins, et toujours avec le sourire.

Nos salles d’exercice et de musculation comprennent une grande variété de machines Atlantis, de poids libres et d’appareils pour le cardio tels que rameuses, StarTrac et Stairmaster. Les aires d’exercice sont toutes pourvues d’une fenestration abondante. Les membres bénéficient également d’une lumière naturelle optimale : tout pour des conditions d’entraînement idéales.

Au Gym Saint-Sauveur, vous avez aussi accès à des spécialistes en santé et en blessure sportive, de même qu’à des soins en esthétique. Ces services sont offerts non seulement aux membres, mais aussi à leurs invités et à tout visiteur.

Soyez les bienvenus au Gym Saint-Sauveur.

NOS SERVICES

ENTRAÎNEMENT MUSCULAIRE

ENTRAÎNEMENT CARDIO

COURS DE GROUPE

ENTRAÎNEMENT PERSONEL

AIRE DE STRETCHING

DOUCHES INDIVIDUELLES

SAUNA POUR HOMMES ET FEMMES

CASIERS PLEINE GRANDEUR

DIVERTISSEMENT AUDIOVISUEL

ACCES WI-FI GRATUIT

STATIONNEMENT GRATUIT

BAR SANTÉ

NOS INSTALLATIONS

NOS COURS

20-20-20

20-20-20

Intensité modérée—Cardio et musculaire. Cours dynamique sur des rythmes varies.

3 séquences de 20 mins

Cardio (Rock n’ roll, africain, salsa…)

Musculation debout avec utilisation de matériel varié (élastique, haltères, ballons)

Renforcement musculaire au sol et étirement

Zumba

Zumba

Sur une variété de chorégraphies à saveur estivale, le Zumba fitness vous fera bouger et danser sur de la musique latine et internationale!

Stretching

Stretching

Anti-stress – tout en douceur. Prenez conscience de votre tonus musculaire de base, découvrez la détente par la respiration, réajustez votre posture, augmentez vos amplitudes articulaires, améliorerez votre flexibilité…..

Cardio mix-Musculation-Abdos stretch

Cardio Mix-Musculation-Abdos stretch

Cet entrainement de musculation complet vise à améliorer l’endurance , le tonus musculaire et amelioration cardiovasculaire . L’entrainement se termine par des étirements. Intensité modéré.Ouvert à tous!

BodySculpt

BodySculpt

Ce cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination.

Kick

Kick

Brûlez des calories et augmenter la force en utilisant une variété d’équipements et de kickboxing chorégraphie.

Force et Stabilité

Force et Stabilité

Travaillez votre force et votre stabilité grâce a des exercices de musculation de base.

Abdo-fessiers

Abdo-fessiers

Cours visant les abdominaux et muscle fessiers

Cardio-Mix

Cardio-Mix

Cours où, à chaque semaine, les participants ont la surprise du type de séance d’entraînement à laquelle ils assisteront

Pilates

Pilates

Un entraînement de groupe qui travaille le corps en entier et qui rééquilibre la musculature sans mouvement brusque

Yoga Stretch

Yoga Stretch

Une classe de yoga axée sur les exercices d’étirements.

Yoga Vitalité

Yoga Vitalité

Conçu pour gens actifs désirant être fort, flexible et agile, ce cours est une série de postures et mouvements en répétition permettant de tonifier les tissus, allonger les muscles et assouplir le corps. Ce cours procure un sentiment de vitalité, dynamisme et bien-être, l’esprit toujours apaisé.

Yoga Matinale

Yoga Matinale

Enchaînement de postures et de mouvements pour éveiller le corps et apaiser l’esprit. Tout en douceur, les postures développent force, flexibilité, stabilité, et équilibre tout en allongeant la colonne vertébrale. Le Yoga Matinal apporte paix et vitalité afin de bien commencer la journée.

Yoga Flow

Yoga Flow

Dans cette pratique de yoga, le mouvement est synchronise avec la respiration. Le system cardio vasculaire, musculaire, est l’endurance seront travaille. Vous pouvez vous attendre d’être en mouvement fluide et constant pendant ce cours.

STRONG de Zumba

STRONG de Zumba ™

Combine une formation à intervalles de haute intensité avec la science de la Synced Music Motivation. Dans chaque classe, la musique et les mouvements se synchronisent d’une manière qui vous pousse au-delà de vos limites perçues, pour atteindre vos objectifs de condition physique plus rapidement.

GYM Douce

GYM Douce

C’est une gymnastique douce pour le corps et apaisante pour l’esprit. Conçu pour améliorer la coordination, l’équilibre, tonus musculaire et flexibilité du corps. Elle contribue donc à accéder à une meilleure posture.

Force et Resistance

Force et Resistance

Intensité modéré pour tous. Entrainement de la force et de la résistance musculaire à l’aide d’élastique.

Ecole de danse Kizomba

Ecole de danse Kizomba

*Frais supplémentaires pour les cours offerts par L’ecole de Danse Kizomba

Couple 220$ Individuel 120$

TABATA

Group of adults participating in a fitness class.

Alternance d’efforts de 20 secondes à haute intensité couplés à des récupérations de 10 secondes, le tout répété 8 fois soit 4 minutes au total. Haute intensité.

Tabata MI: renforcement musculaire – réalisable en circuit – en insistant particulièrement sur le travail des membres inférieurs (bas du corps)

Tabata MS: Entraînement ciblé sur les membres supérieurs

Pound(R)

Le POUND, c’est la dernière tendance fitness qui vient tout droit des Etats-Unis. Ce nouveau cours mélange mouvements de danse et exercices de fitness, rythmés par la musique et surtout les sticks utilisés comme des baguettes de batterie. Accessible et fun, l’activité très cardio, permet d’évacuer son stress et de sculpter sa silhouette tout en s’amusant.

Culture Physique

Un cours en groupe sur musique dans lequel on retrouve des exercices de renforcement musculaire qui travaillent toutes les parties du corps.

Gym Tai

Vous forcez, soufflez, sacrez? Vous êtes fatigués après votre séance au GYM? Mettez du TAI dans votre entrainement. Maitrisez vos mouvements, reconnectez vous à votre corps, développez souffle, souplesse et votre état de conscience, pour enfin retrouver le plaisir de bouger!