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Home2020-02-06T20:25:36+00:00

Que vous en soyez à votre première expérience d’entraînement, ou un habitué du gym désireux d’optimiser sa séance, notre équipe d’entraîneurs professionnels est parmi les meilleures. Hautement qualifiés, nous sommes confiants qu’ils sauront répondre à vos moindres besoins, et toujours avec le sourire.

Nos salles d’exercice et de musculation comprennent une grande variété de machines Atlantis, de poids libres et d’appareils pour le cardio tels que rameuses, StarTrac et Stairmaster. Les aires d’exercice sont toutes pourvues d’une fenestration abondante. Les membres bénéficient également d’une lumière naturelle optimale : tout pour des conditions d’entraînement idéales.

Au Gym Saint-Sauveur, vous avez aussi accès à des spécialistes en santé et en blessure sportive, de même qu’à des soins en esthétique. Ces services sont offerts non seulement aux membres, mais aussi à leurs invités et à tout visiteur.

Soyez les bienvenus au Gym Saint-Sauveur.

NOS SERVICES

NOS INSTALLATIONS

NOS COURS

20-20-20

Intensité modérée—Cardio et musculaire. Cours dynamique sur des rythmes varies.

3 séquences de 20 mins 

Cardio (Rock n’ roll, africain, salsa…)

Musculation debout avec utilisation de matériel varié (élastique, haltères, ballons)

Renforcement musculaire au sol et étirement

Zumba

Sur une variété de chorégraphies à saveur estivale, le Zumba fitness vous fera bouger et danser sur de la musique latine et internationale!

Stretching

Anti-stress – tout en douceur. Prenez conscience de votre tonus musculaire de base, découvrez la détente par la respiration, réajustez votre posture, augmentez vos amplitudes articulaires, améliorerez votre flexibilité…..

Cardio Mix-Musculation

 Cet entrainement de musculation complet vise à améliorer l’endurance , le tonus musculaire et amelioration cardiovasculaire .  Intensité modéré.Ouvert à tous!

BodySculpt

Ce cours vise l’amélioration du tonus musculaire. Ce cours, demande peu de coordination.                           

Kick

Brûlez des calories et augmenter la force en utilisant une variété d’équipements et de kickboxing chorégraphie.

Equi-tonus.
Cours visant à améliorer la posture le tonus musculaire profond, la conscience du corps, et l’équilibre. Le gestuelle est lent et harmonieuse, pas de choc, pas de flexion profonde pour un travail tout en douceur.

Pilates

Un entraînement de groupe qui travaille le corps en entier et qui rééquilibre la musculature sans mouvement brusque

Yoga Stretch

Une classe de yoga axée sur les exercices d’étirements.

Yoga Vitalité laurentides

Yoga Vitalité

Conçu pour gens actifs désirant être fort, flexible et agile, ce cours est une série de postures et mouvements en répétition permettant de tonifier les tissus, allonger les muscles et assouplir le corps. Ce cours procure un sentiment de vitalité, dynamisme et bien-être, l’esprit toujours apaisé.

Yoga Matinale

Enchaînement de postures et de mouvements pour éveiller le corps et apaiser l’esprit. Tout en douceur, les postures développent force, flexibilité, stabilité, et équilibre tout en allongeant la colonne vertébrale. Le Yoga Matinal apporte paix et vitalité afin de bien commencer la journée.

Yoga Vinyasa

Dans cette pratique de yoga, le mouvement est synchronise avec la respiration.  Le system cardio vasculaire, musculaire, est l’endurance seront travaille. Vous pouvez vous attendre d’être en mouvement fluide et constant pendant ce cours. 

Force et Resistance

Intensité modéré pour tous. Entrainement de la force et de la résistance musculaire à l’aide d’élastique.

Les exercices au trampoline raffermissent les jambes, les cuisses, l’abdomen, les bras et les hanches,
augmentent l’agilité et améliorent le sens de l’équilibre.
La désintoxication douce qui se produit lorsque vous rebondissez encourage la perte de graisse.

HIIT Abdos fessiers- L’entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d’entraînement qui alterne des exercices de forte intensité ..avec des périodes de récupération ou d’exercice plus modéré. L’exercice est répété en boucle plusieurs fois. Le cours se termine avec des exercices abdos et fessiers.

Crossforme.
Entraînement fonctionnel combiné de musculation en circuit qui permet d’améliorer le cardio,
tonifier le corps et la perte de poids

La technique Essentrics™ se base un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle. Ce type d’entraînement a pour effet de renforcer le muscle en même temps de l’allonger permettant de développer un corps mince et ferme.

Boxe et sculpt
Pour celles qui veulent se défouler!
Ce cours comprend différentes routines aérobiques qui intègrent des mouvements tirés de la boxe. Les enchaînements sont dynamiques et demandent de l’endurance cardiovasculaire et musculaire.

12 Mois Gym Régulier

1799$Paiements aux deux semaines + Taxes en sus.
  • 0$ FRAIS D’INSCRIPTION
  • Accès aux Gym
  • Programme personalisé 50$ ( prix reg. 75$ )
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit

12 Mois Cours en Groupe Régulier

1799$Paiements aux deux semaines + *Taxes en sus
  • 0$ FRAIS D’INSCRIPTION
  • Accès aux Cours en groupe Illimité
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit

12 Mois Gym et Cours Régulier

1999$$Paiements aux deux semaines + *Taxes en sus
  • 0$ FRAIS D’INSCRIPTION
  • Accès aux Gym et Cours en groupe
  • Programme personalisé 50$ ( Prix rég.75$ )
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit

12 Mois Fin de Semaine

1475$3 Jours (Ven-Sam-Dim) Payable Bimensuellement *Taxes en sus
  • Accès aux appareils musculaires et cardiovasculaires
  • Accès aux Cours en groupe
  • Programme personalisé 50$ ( prix reg. 75$ )
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit

12 Mois Gym et Cours 25 ans et moins

1575$Payable Bimensuellement *Taxes en sus
  • Accès aux appareils musculaires et cardiovasculaires
  • Accès aux Cours en groupe
  • Programme personalisé 50$ ( prix reg. 75$ )
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit
  • Cette offre ne peut être jumelée à aucune autre offre promotionnelle

12 Mois Gym et Cours 65 ans +

1675$Payable Bimensuellement *Taxes en sus
  • Accès aux appareils musculaires et cardiovasculaires
  • Accès aux Cours en groupe
  • Programme personalisé 50$ ( prix reg. 75$ )
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit
  • Cette offre ne peut être jumelée à aucune autre offre promotionnelle

6 Mois Gym Régulier

2475$Paiements aux deux semaines + Taxes en sus
  • 6 MOIS
  • Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
  • Programme personalisé 50$ ( prix regulier 75$ )
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit

6 Mois Gym et Cours Régulier

2975$Paiements aux deux semaines + Taxes en sus.
  • 6 MOIS
  • Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
  • Accès aux Cours en groupe
  • Programme personalisé 50$ ( prix regulier 75$ )
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit
  • .

6 Mois Fin de Semaine En Promotion

1575$Paiements aux deux semaines + Taxes en sus.
  • 6 Mois
  • vendredi – samedi- dimanche
  • Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
  • Accès aux Cours en groupe
  • Programme personalisé 50$ ( prix regulier 75$ )
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit
  • Cette offre ne peut être jumelée à aucune autre offre promotionnelle

3 Mois Gym et Cours Régulier

19999$*Taxes en sus
  • 3 MOIS
  • Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
  • Accès aux Cours en groupe Illimité
  • Programme personalisé 50$ ( prix regulier 75$ )
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit

3 Mois Cours en Groupe Régulier

17999$*Taxes en sus
  • 3 MOIS
  • Accès aux Cours en groupe
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit
  • .
  • .
  • .

1 Mois Gym et Cours

9999$*Taxes en sus
  • 1 MOIS
  • Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
  • Accès aux Cours en groupe
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Programme personalisé 50$ ( prix regulier 75$ )
  • Wi-fi Gratuit

Carte Accès 60 Visites

$349*Taxes en sus
  • Maximum 60 Visites – Échéance 12 Mois
  • Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
  • Accès aux Cours en groupe
  • Programme personalisé 50$ ( prix regulier 75$ )
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit
  • Cette offre ne peut être jumelée à aucune autre offre promotionnelle

Carte-Accès 12 Visites

13000$*Taxes en sus
  • Maximum 12 visites – Écheance 12 Mois
  • Accès aux appareils cardiovasculaires et musculaires
  • Accès aux Cours en groupe
  • Programme personalisé 50$( valeur de 75$ )
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Wi-fi Gratuit
  • Cette offre ne peut être jumelée à aucune autre offre promotionnelle

12 Semaines Trampoline ( 1 fois par semaine )

9900$ Taxes en sus.
  • Maximum 12 cours de Trampoline – Écheance 3 Mois
  • Choix de mercredi 9h10 AM ou samedi 9h00 AM
  • Accès aux vestiaires, douches et sauna
  • Cette offre ne peut être jumelée à aucune autre offre promotionnelle

HORAIRE DES COURS

  • 8h00 Zumba 1hr (Martine)
  • 9h10 Step et Force 1hr (Lise)
  • 10h20 20/20/20 1hr (Lise)
  • 11h30 Pilates 1hr (Sylvie)
  • 17h30 HIIT Abdos fessiers 1hr (Virginie)

HEURES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi 06:00 – 22:00

Samedi et Dimanche 08:00 – 19:00

Période Estivale

Samedi et Dimanche 08:00 – 18:00

  • 8H15 Yoga Matinal 1hr (Julie)
  • 9h25 Body Sculpt 1hr (Wesner)
  • 10h35 Stretching 1hr (Lise)  
  • 11h45 Eccentrics 1hr ( Martine ) * 
  • 17h30  20/20/20  1hr (Lise)
  •  18h30 Boxe Et Sculpt 1hr (Wilbert) *

*Reservation requise au moins 48 heures à l’avance

HEURES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi 06:00 – 22:00

Samedi et Dimanche 08:00 – 19:00

Période Estivale
 Samedi et Dimanche 08:00 – 18:00

  • 8h00 Yoga Stretch 1hr (Julie)
  • 9h10 Trampoline Fitness 1hr (Wilbert)*  
  • 10h20 Pilates 1hr (Sylvie)
  • 11h30 Zumba 1hr ( Sylvie)
  • 17h30 Yoga flow 1hr (Stephanie)

* Réservation requise 48hrs d ‘avance

 

HEURES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi 06:00 – 22:00

Samedi et Dimanche 08:00 – 19:00

Période Estivale
 Samedi et Dimanche 08:00 – 18:00

  1. 8h15 Yoga Vitalité 1hr (Julie)
  2. 9h25 Zumba 1hr (Marie-Eve)
  3. 10h35 Stretching 1hr (Lise)
  4. 17h30 Crossforme 1hr (Wilbert)*

* Réservation requise 48hrs d ‘avance

 

HEURES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi 06:00 – 22:00

Samedi et Dimanche 08:00 -19:00

Période Estivale
 Samedi et Dimanche 08:00 – 18:00

  • 8h00 Force et Resistance 1hr (Wesner)
  • 9h10 Kick Tonus 1hr (Wesner)
  • 10h20 Yoga Flow 1 hr(Stephanie )
  • 17h30 Zumba(R) 1 hr. (Virginie)

HEURES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi 06:00 – 22:00

Samedi et Dimanche 08:00 – 19:00

Période Estivale
Samedi et Dimanche 08:00 – 18:00

  • 9h00 Trampoline Fitness 1hr (Wilbert)* 
  • 10h15 Zumba(R) 1hr (Virginie)

Réservation requise 48hrs d ‘avance.

 HEURES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi 06:00 – 22:00

Samedi et Dimanche 08:00 – 19:00

Période Estivale 
Samedi et Dimanche 08:00 – 18:00

  • 9h00 Cardio-Mix  1hr (Wesner)
  • 10h15 Yoga flow 1hr ( Stephanie)

    

HEURES D’OUVERTURE

Lundi – Vendredi 06:00 – 22:00

Samedi et Dimanche 08:00 – 19:00

Période Estivale
Samedi et Dimanche 08:00 – 18:00

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NOUVELLES / NEWS

GYM SAINT SAUVEUR PROMO

*Doit être résident de Saint Sauveur, Piedmont, Sainte-Adèle, Prévost, Sainte-Anne-des-Lacs, Morin-Heights, Wentworth-Nord, Val David, Sainte-Agathe-des-Monts, Val Morin, Mille-Îles, Saint-Adolphe-d’Howard, Gore Remplir pour obtenir [...]

Les membres du Gym Saint-Sauveur jouissent d’un environnement chaleureux où peu importe sa condition physique, chacun se sent à l’aise. Un personnel accueillant est toujours disposé à venir en aide, quels que soient les besoins.